Soup/【グルテンフリー】豆乳クリームシチュー

週の後半、スープでカラダと糖のクレンズをしませんか❔

イソフラボンたっぷり！
豆乳を使用した、ぽってぽての濃厚クリームシチュー🥦

 

付け合わせのデリで、

月経周期にあわせてカラダが欲する栄養素をチャージ🤍🔥

⁡

●鉄/〜5mg
●葉酸/〜230μg

※表示はデリサラダとみそ玉を一緒に摂った栄養価の最大値です。

＜参考＞

1日の鉄分 摂取推奨量/10.5mg

1日の葉酸 摂取推奨量/240μg

厚生労働省 食事摂取基準[18~49歳（身体活動レベルII）女性]

 

 

【栄養成分】
・エネルギー/181kcal
・タンパク質/4.9g
・脂質/9.1g
※腸内で潤滑油の働きをして便を排出しやすくする『オレイン酸』を含む〈Extra virgin オリーブオイル〉を使用
・炭水化物/20.0g(糖質/17.8g 食物繊維2.2g)
・食塩相当量/0.4g

⁡

【原材料名】
大豆、ジャガイモ、トウモロコシ、玉ねぎ、バター、米粉、チキンエキス(食塩、乳糖、チキンパウダー、酵母エキスパウダー、砂糖、チキンオイル、香辛料)、ヒマラヤンソルト、ブラックペッパー/加工デンプン、香料、酸化防止剤(ビタミンE) 

【アレルゲン】
乳成分
大豆・鶏肉
⁡
⁡
※テスト運用期間中に内容を改良する場合があります
※パッキング方法を若干変更する場合があります

 

 

- 月経期の考え方の目安 -

（※28日周期の場合）

①月経期 [生理中]

②卵胞期 [生理終了〜1週間頃]

③排卵期 [排卵日前後]

④黄体期 [次の生理予定日の7〜10日前]