Soup/生姜香る豚汁 オートミール入り
週の後半、スープでカラダと糖のクレンズをしませんか❔
生姜をたっぷり、とにかくたっぷりすった femcare Me! chef 特製豚汁!
付け合わせのデリで、
月経周期にあわせてカラダが欲する栄養素をチャージ🤍🔥
●鉄/〜5mg
●葉酸/〜172μg
※表示はデリサラダとみそ玉を一緒に摂った栄養価の最大値です。
<参考>
1日の鉄分 摂取推奨量/10.5mg
1日の葉酸 摂取推奨量/240μg
厚生労働省 食事摂取基準[18~49歳(身体活動レベルII)女性]
【栄養成分】
・エネルギー/162kcal
・タンパク質/6.2g
・脂質/5.5g
※腸内で潤滑油の働きをして便を排出しやすくする『オレイン酸』を含む〈Extra virgin オリーブオイル〉を使用
・炭水化物/20.4g(糖質/17.0g 食物繊維3.4g)
・食塩相当量/1.7g
【原材料名】
豚肉、米味噌(大豆、米、食塩)、大根、人参、長ネギ、オートミール、ごぼう、ジャガイモ、しめじ、こんにゃくいも、ちくわ(魚肉すり身、澱粉、みりん、食塩、植物油脂)、生姜、グルテンフリー醤油(大豆、食塩) 、みりん、酒、こんぶだし(食塩、砂糖、風味原料(こんぶ粉末、こんぶエキス)、ヒマラヤンソルト/水酸化カルシウム、グルタミン酸Na、アルコール
【アレルゲン】
大豆・豚肉
※テスト運用期間中に内容を改良する場合があります
※パッキング方法を若干変更する場合があります
- 月経期の考え方の目安 -
(※28日周期の場合)
①月経期 [生理中]
②卵胞期 [生理終了〜1週間頃]
③排卵期 [排卵日前後]
④黄体期 [次の生理予定日の7〜10日前]
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