Pizza/【グルテンフリー】ブルーチーズ&はちみつのカリフラワーピザ

頑張った週末は、ご褒美🤍
『ピッザ・フライデー🍕』

なんとこのピザ、
カリフラワーで作られたヘルシーピザなんです❕❕❕

付け合わせのデリとみそスープで、
月経周期にあわせてカラダが欲する栄養素をチャージ🤍🔥

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●鉄/〜5mg
●葉酸/〜209μg

※表示はデリサラダとみそ玉を一緒に摂った栄養価の最大値です。

＜参考＞

1日の鉄分 摂取推奨量/10.5mg

1日の葉酸 摂取推奨量/240μg

厚生労働省 食事摂取基準[18~49歳（身体活動レベルII）女性]

 

 

【栄養成分】
・エネルギー/216kcal
・タンパク質/9.1g
・脂質/10.8g
※腸内で潤滑油の働きをして便を排出しやすくする『オレイン酸』を含む〈Extra virgin オリーブオイル〉を使用
・炭水化物/20.7g(糖質/19.4g 食物繊維1.3g)
・食塩相当量/1.12g

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【原材料名】
カリフラワー、米粉、豆乳、ゴルゴンゾーラ（牛乳、食塩）、クリームチーズ（牛乳、クリーム、脱脂乳、食塩）、粉チーズ（生乳、食塩）、ﾊﾁﾐﾂ、卵、エクストラバージンオリーブオイル、パセリ、ヒマラヤンソルト、パプリカパウダー、バジル、ブラックペッパー、ナツメグ/安定剤（増粘多糖類） 

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【アレルゲン】
卵・乳成分
大豆
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※テスト運用期間中に内容を改良する場合があります
※パッキング方法を若干変更する場合があります

 

 

- 月経期の考え方の目安 -

（※28日周期の場合）

①月経期 [生理中]

②卵胞期 [生理終了〜1週間頃]

③排卵期 [排卵日前後]

④黄体期 [次の生理予定日の7〜10日前]