Checken/海南鶏飯

"冷え"のレスキューに❕
生姜とニンニクのアジアンソース

血液やホルモンのもとになる、良質なタンパク質はチキンから！

付け合わせのデリとみそスープで、
月経周期にあわせてカラダが欲する栄養素をチャージ🤍🔥

⁡

●鉄/〜5mg
●葉酸/〜185μg

※表示はデリサラダとみそ玉を一緒に摂った栄養価の最大値です。

＜参考＞

1日の鉄分 摂取推奨量/10.5mg

1日の葉酸 摂取推奨量/240μg

厚生労働省 食事摂取基準[18~49歳（身体活動レベルII）女性]

 

 

【栄養成分】
・エネルギー/610kcal
・タンパク質/24.4g
・脂質/22.6g
※腸内で潤滑油の働きをして便を排出しやすくする『オレイン酸』を含む〈Extra virgin オリーブオイル〉を使用
・炭水化物/71.5g(糖質/70.8g 食物繊維0.8g)
・食塩相当量/1.3g

⁡

【原材料名】
鶏モモ肉、タイ米、赤パプリカ、黄パプリカ、きび糖、長ねぎ、レモン、米酢（米）、ごま油、生姜、にんにく、パクチー、エクストラバージンオリーブオイル、ヒマラヤンソルト、鷹の爪

【アレルゲン】
ごま・鶏肉
⁡
⁡
※テスト運用期間中に内容を改良する場合があります
※パッキング方法を若干変更する場合があります

 

 

- 月経期の考え方の目安 -

（※28日周期の場合）

①月経期 [生理中]

②卵胞期 [生理終了〜1週間頃]

③排卵期 [排卵日前後]

④黄体期 [次の生理予定日の7〜10日前]